"Утро вечера мудренее". Серьезно? Тогда почему по утрам многие из нас выглядят куда хуже, чем вечером.Михаил Полуэктов, главный сомнолог страны расскажет нам:Почему спать днём - это как играть в русскую рулетку (можно выиграть бодрость, а можно проиграть ночь).Куда исчезают 2 часа жизни, когда вам кажется, что вы только закрыли глаза.И высыпаться так, чтобы утром хотелось просыпаться, чтобы выпить кофе, а не пить кофе, чтобы проснуться.

Наливайте чашечку кофе и включайте лекцию, а если уснете, то всегда можно перемотать назад.